Hatha Yoga für Einsteiger I

Donnerstag, 13. August 2020

 


In diesen Stunden findest du die Gelegenheit zu einem sanften Einstig in deine persönliche Yogapraxis. Mit gezielten Übungen und Yogahaltungen (Asanas) werden Verspannungen abgebaut, dabei die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig der Geist entspannt. Energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen runden unsere Stunden ab. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Hier bekommst du eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen verschwinden oder können gar nicht erst entstehen. Das Immunsystem wird gestärkt, deine Abwehrkräfte erhöhen sich.


geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger
Anmeldung erforderlich / max. 8 Teilnehmer

Uschi Hefter

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